排卵日を計算するときの基本
周期が安定している人は、次の生理予定日から約2週間前を目安に考える方法がよく使われます。ただし、実際にはその前後にズレることもあります。
まずは排卵日予測ツールで目安を見る
前回の生理開始日と平均周期日数が分かれば、排卵予測日と妊娠しやすい時期の目安をすぐ確認できます。
排卵日予測ツールを開く数字はあくまで目安なので、おりものや検査薬もあわせて見る前提で使うのがおすすめです。
一緒に見ておきたいサイン
おりもの
透明でのびやすく感じる時期は、排卵に近い目安として見られることがあります。
基礎体温
低温期から高温期への移り変わりを見ると、あとから周期の振り返りがしやすくなります。
排卵検査薬
LHの変化を見ながら、タイミングが近い日を把握しやすくなります。
PR｜おすすめ商品
エナジー排卵日予測検査薬 12回分
排卵検査薬もあわせて見たい方向けの選択肢です。周期だけでなく検査薬も使って整理したい人に合いやすい位置で紹介しています。
価格: 2,600円〜（税込、送料別）（2026/4/6時点）
広告リンクを含みます。第1類医薬品のため、購入条件や確認事項は遷移先をご確認ください。
ズレやすいポイント
睡眠不足、ストレス、体調不良、周期のばらつきがあると、予定通りに見えないことがあります。一つの数字だけで断定しないことが大切です。
体外受精の予定を見たい方はこちら
採卵日や移植日が決まっている場合は、トップのスケジュールツールの方が今の位置を確認しやすいです。
スケジュールを確認する妊活初期の記事と、体外受精の予定確認を使い分けられるようにしています。
よくある質問
排卵日はどうやって計算しますか？
周期が安定している場合は次の生理予定日から約2週間前を目安に考える方法がありますが、実際には前後にズレることがあります。
排卵日計算は生理周期だけで分かりますか？
生理周期だけではズレることがあるため、おりもの、基礎体温、排卵検査薬なども合わせて見るほうが整理しやすいです。
排卵日が毎回ズレるのはおかしいですか？
睡眠不足やストレス、体調の影響で前後することがあります。心配なときは医療機関へ相談すると安心です。